กีฬาหิมะตกต่ำ snow - Downhill snowsports

กีฬาหิมะตกต่ำ snowซึ่งรวมถึง เล่นสกี และ สโนว์บอร์ดเป็นกีฬายอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับการไถลลงพื้นที่ที่ปกคลุมด้วยหิมะด้วยสกีหรือสโนว์บอร์ดที่ติดอยู่กับเท้า

การเล่นสกีเป็นกิจกรรมการเดินทางที่สำคัญสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นสกี ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "นักเล่นสกี" ซึ่งวางแผนวันหยุดพักผ่อนทั้งหมดด้วยการเล่นสกีในสถานที่เฉพาะ

เข้าใจ

เล่นสกีแบบนอกลานสกีในอ่างบลูสกาย เวล, โคโลราโด

เลือกระหว่างการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด

หากคุณไม่มีความชอบหรือประสบการณ์มาก่อน การเลือกระหว่างการเล่นสกีและสโนว์บอร์ดอาจเป็นทางเลือกที่ยาก นี่คือปัจจัยบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้:

  • คุณรู้วิธีการเล่นกีฬาที่คล้ายกันหรือไม่? การเล่นสกีมีความคล้ายคลึงกับสเก็ตน้ำแข็ง โรลเลอร์สเก็ต และโรลเลอร์เบลด สโนว์บอร์ดคล้ายกับการเล่นสเก็ตบอร์ด ลองบอร์ด และเวคบอร์ด แม้ว่าจะไม่ได้คล้ายกับการเล่นกระดานโต้คลื่นมากนัก
  • คุณมีปัญหากับหัวเข่าหรือเท้าของคุณหรือไม่? การเคลื่อนไหวหลักในการเล่นสกีคือการก้มหน้าไปข้างหลังที่ข้อเท้าและเข่าของคุณ ในขณะที่รองเท้าบู๊ตล็อคข้อเท้าของคุณโดยให้เอนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง การเคลื่อนไหวหลักในการเล่นสโนว์บอร์ดคือการหมุนสะโพกและเอนไปด้านข้าง ดังนั้นจึงมีการเคลื่อนไหวที่ข้อเท้าและเข่าจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง แต่ไม่มากเท่ากับการเอนเข่าไปทางด้านหน้า
  • มีทักษะเฉพาะที่คุณต้องการทำงานหรือไม่? สโนว์บอร์ดมักใช้เล่นกลทั้งในและนอกอุทยาน ในขณะที่สกีเหมาะกว่าสำหรับภูมิประเทศที่ไม่มีห้องหรือพื้นที่รกร้าง ในทางกลับกัน นักเล่นสโนว์บอร์ดจะติดอยู่บนพื้นราบได้ง่ายขึ้น ในขณะที่นักเล่นสกีสามารถฝ่าฟันฝ่าฝุ่นไปได้
  • การเล่นสกีสำหรับคนส่วนใหญ่เรียนรู้ได้ง่ายกว่าสโนว์บอร์ด บนสกี คุณสามารถควบคุมความเร็วแยกจากการหมุนได้ แต่บนสโนว์บอร์ด คุณต้องเรียนรู้ทักษะทั้งสองอย่างพร้อมกัน การเรียนรู้การเล่นสโนว์บอร์ด คุณจะใช้เวลามากขึ้นในการล้มและลุกขึ้นซ้ำๆ ซึ่งอาจทำให้คุณหงุดหงิดและหนักใจได้อย่างรวดเร็ว

สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนใจได้ในภายหลัง ร้านเช่าหลายแห่งจะให้คุณเปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์กีฬาประเภทอื่นได้ฟรี ถามเกี่ยวกับนโยบายของพวกเขาก่อนที่จะเช่า

ความคิดของการเล่นสกีคือ เก่ามาก — ภาพวาดในถ้ำที่แสดงถึงนักเล่นสกีย้อนหลังไปถึง 5,000 ปีก่อนคริสตกาล! เล่นสกีลงเขา เนื่องจากกีฬาต้องย้อนกลับไปอย่างน้อยในศตวรรษที่ 17 และในปี พ.ศ. 2404 สโมสรสกีเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจแห่งแรกได้เปิดขึ้นโดยชาวนอร์เวย์ในออสเตรเลีย ประเภทที่พบมากที่สุดคือ "สกีอัลไพน์" ซึ่งเท้ายึดติดกับสกีทั้งที่นิ้วเท้าและส้นเท้า ใน "เทเลมาร์คสกี" เทคนิคต่างกัน ส้นยังคงไม่ยึด ("Nordic skiing") ซึ่งช่วยให้เล่นสกีในภูมิประเทศที่ราบเรียบหรือบนเนินเขา นอกจากนี้ยังมีสกีนอร์ดิกที่เหมาะสำหรับการเล่นแบบจริงจัง เล่นสกีวิบาก. (สกีถูกใช้เป็นพาหนะใน เทเลมาร์ค.)

สโนว์บอร์ด ใหม่กว่ามาก แม้ว่าผู้คนจะเดินไปตามทางลาดด้วยการผูกกระดานแบนกับเท้าทั้งสองข้างจนถึงปี ค.ศ. 1920 จนกระทั่งปี 1965 สโนว์บอร์ดสมัยใหม่รุ่นแรกถูกขายออกไป สโนว์บอร์ดถูกคิดค้นและได้รับความนิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกา แต่ปัจจุบันมีผู้ติดตามจากต่างประเทศ แม้ว่าจะไม่มีที่ไหนใกล้มากเท่ากับการเล่นสกี การเล่นสโนว์บอร์ดเริ่มได้รับความนิยมในกลุ่มเจเนอเรชั่นเอ็กซ์ซึ่งมีทัศนคติแบบ "สเก็ตบอร์ดพังก์" ที่ทำให้พวกเขาไม่เห็นด้วยกับนักเล่นสกีและสกีรีสอร์ท ส่งผลให้สกีรีสอร์ทหลายแห่งห้ามเล่นสโนว์บอร์ด ทุกวันนี้ ความแตกต่างส่วนใหญ่หายไป และนักเล่นสกีก็มีแนวโน้มที่จะพังก์พอๆ กับนักเล่นสโนว์บอร์ด อย่างไรก็ตาม สกีรีสอร์ตบางแห่งที่หายากยังคงห้ามเล่นสโนว์บอร์ด (รวมถึง Alta และ หุบเขาเดียร์ ในยูทาห์และ แมด ริเวอร์ เกล็น ในรัฐเวอร์มอนต์)

กีฬาหิมะแบบดาวน์ฮิลล์อื่นๆ ได้แก่ เลื่อนหิมะ/เลื่อนหิมะ (ซึ่งเป็นพื้นฐานของกีฬาโอลิมปิกประเภทลูจและบ็อบสเลดดิ้ง) ท่อ, และ กระโดดสกี.

วางแผนการเยี่ยมชมของคุณ

เนื่องจากมีคนเพียงไม่กี่คนที่อาศัยอยู่ใกล้ภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ การเล่นสกีส่วนใหญ่จึงเกิดขึ้นที่ สกีรีสอร์ทซึ่งมีสถานที่เล่นสกี ให้เช่าอุปกรณ์และขาย อาหาร และที่พักทั้งหมดภายในหมู่บ้านเล็กๆ บางครั้งรีสอร์ทใกล้เคียงที่สามารถเล่นสกีได้ด้วยตั๋วใบเดียวกันจะถูกจัดกลุ่มเข้าด้วยกัน

หากต้องการเล่นสกีบนภูเขา คุณต้องซื้อ a ตั๋วลิฟต์. นี่เป็นการรับเข้าเรียนของคุณและให้คุณใช้ ลิฟต์สกี เพื่อขึ้นจากด้านล่างของภูเขากลับขึ้นไปด้านบน

แน่นอนว่าคุณต้องมีบ้าง อุปกรณ์: สกีหรือสโนว์บอร์ดก็เช่นกัน เสื้อผ้ารับลมหนาว.

เว้นแต่คุณจะไปวันเดียวคุณต้อง you ที่พัก. และเพราะว่าคุณจะได้ออกกำลังกายที่ดี คุณจึงอาจต้องการบางอย่าง อาหาร และอาจจะดี après-สกีดื่ม.

เด็ก

โดยปกติเด็กจะเข้าเรียนในโรงเรียนสอนสกีตั้งแต่อายุ 3 ขวบ

เมื่อเลือกจุดหมายปลายทางและที่พักที่จะเดินทางไปกับเด็กเล็ก ให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

  • การรับประทานอาหารในโรงแรมของคุณนั้นง่ายและประหยัดเวลามากกว่าการออกไปข้างนอก พิจารณาแพ็คเกจแบบรวมอาหาร 2 มื้อหรืออย่างน้อยก็โรงแรมที่มีร้านอาหารเป็นของตัวเอง (แต่ไม่ใช่อาหาร 3 มื้อ เนื่องจากคุณน่าจะชอบรับประทานอาหารกลางวันในร้านอาหารที่อยู่ใกล้เนินเขามากกว่า)
  • หากคุณจะกลับห้องของคุณในระหว่างวัน (เช่น ถ้าพ่อแม่ผลัดกันดูแลเด็ก) ระยะห่างจากห้องของคุณไปยังลิฟต์สกีมีความสำคัญเป็นสองเท่า เวลาที่ใช้ไปและกลับจากห้องของคุณจะนับเป็นสองเท่าในการลดเวลาของคุณบนเนินเขา
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกิจกรรมเพียงพอสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จุดหมายปลายทางของคุณ (และดียิ่งขึ้นที่โรงแรมของคุณ): สระว่ายน้ำที่เหมาะสำหรับเด็ก สนามเด็กเล่นกลางแจ้ง เช่าเลื่อนและขี่เขาบนทางลาดเด็กเล็ก
  • Après-สกี ไม่ค่อยเข้ากันได้กับการเดินทางกับเด็กวัยหัดเดิน คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังมองหาถนนและคาเฟ่ที่เงียบกว่าในหมู่บ้าน
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีคลับเต้นรำหรือบาร์ที่สามารถได้ยินเสียงจากโรงแรมของคุณ (หรืออย่างน้อยก็จากห้องของคุณ) ในเวลาที่เด็กวัยหัดเดินนอนหลับ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีบริการรับเลี้ยงเด็กและ/หรือโรงเรียนอนุบาล และเจ้าหน้าที่ที่นั่นพูดภาษาแม่ของเด็กวัยหัดเดินของคุณ

บนเนินเขา

ภูเขาแบ่งออกเป็นต่างๆ เส้นทาง (เรียกอีกอย่างว่า "runs" หรือ "pistes" [rhymes with "least" ในภาษาอังกฤษแบบอังกฤษและ "list" ในภาษาอังกฤษแบบอเมริกัน]) ซึ่งแต่ละอย่างคือ จัดอันดับ ตามความยากของมัน

นอกจากนี้ยังมี ความลาดชันของผู้เริ่มต้นเรียกอีกอย่างว่า เนินกระต่ายซึ่งสั้นและตื้นมาก บางคนอาจสงวนไว้สำหรับชั้นเรียน แต่อย่างอื่นเปิดให้ทุกคนใช้ แม้ว่าทางลาดของกระต่ายจะดีสำหรับการฝึกฝนเล็กน้อย แต่จริง ๆ แล้วมันอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากระดับที่ตื้นและขาดความยาว

ที่ด้านล่างของเนินคือ ลิฟท์ ที่จะพาคุณขึ้นไปบนยอดเขา เมื่อคุณต่อคิวเพื่อใช้ลิฟต์ . ของคุณ ตั๋วลิฟต์ จะถูกสแกนเพื่อให้แน่ใจว่าถูกต้องสำหรับวันและเวลานั้น (แม้ว่าเจ้าหน้าที่อาจไม่เลือกสแกนทุกครั้งก็ตาม) จากนั้นคุณเพียงแค่นั่งลิฟต์กลับขึ้นไปบนทางลาดแล้วมุ่งหน้าลงเนินอีกครั้ง

มีลิฟต์หลายตัวเกือบทุกครั้งและมักจะข้ามเส้นทาง ถ้าคุณไม่ระวัง คุณอาจขึ้นลิฟต์ผิดและจบลงที่จุดที่คุณเริ่มต้นไม่ได้ อย่าลืมมองไปที่ภูเขา แผนที่ ก่อนออกไปไหน ให้แน่ใจก่อนว่าควรลงไปทางไหน และต้องใช้ลิฟต์ตัวไหนจึงจะกลับขึ้นได้

คะแนน

มีความแตกต่างกัน ระบบการให้คะแนน ในส่วนต่าง ๆ ของโลกและไม่มีใครเป็นมาตรฐาน อย่าถือว่าเส้นทาง "ง่าย" บนภูเขาลูกหนึ่งเหมือนกับเส้นทางที่ "ง่าย" บนภูเขาอีกลูกหนึ่ง!

อย่าลืมตรวจสอบตำนานและระบบการให้คะแนนของภูเขาแต่ละลูกก่อนออกไปสู่เส้นทาง

ใน อเมริกาเหนือมาตราส่วนปกติคือ:

  • Green circleวงกลมสีเขียว – ง่าย
  • Blue squareสี่เหลี่ยมสีน้ำเงิน – ระดับกลาง
  • Black diamondเพชรดำ – ยาก
  • Double black diamondเพชรดำคู่ - ยากมาก
  • Terrain parkวงรีสีส้ม/เหลือง (หรือสัญลักษณ์อื่น ๆ ) – อุทยานที่มีการกระโดดครึ่งท่อหรือสิ่งกีดขวางอื่น ๆ

ใน ยุโรป ใช้ระบบสีที่คล้ายกัน แต่ไม่เสมอไปกับรูปร่าง:

  • สีเขียว (ในบางประเทศ) – ง่ายที่สุด
  • สีน้ำเงิน – ง่าย
  • สีแดง – ระดับกลาง
  • สีดำ – ยาก
  • เพชรดำคู่หรือสาม (ในบางประเทศ) – ยากมาก
  • ส้ม (ในบางประเทศ) – ยากมาก
  • สีเหลือง, สี่เหลี่ยมสีส้ม, หรือ เพชรสีแดง - เส้นทาง "นอกทางวิบาก" หรือ "ไม่มีรูม" ที่ทิ้งไว้ในสภาพธรรมชาติและไม่มีการลาดตระเวนเป็นประจำ

ใน ญี่ปุ่น ระบบสียังใช้อยู่ แม้ว่าอาจแตกต่างกันไปตามสถานที่สำหรับชาวต่างชาติ:

  • สีเขียว – ง่าย
  • สีแดง – ระดับกลาง
  • สีดำ – ยาก

ซื้อ

จะครั้งแรกหรือร้อย สิ่งเดียวที่ต้องซื้อคือ ตั๋วลิฟต์ หรือ ลิฟท์ผ่าน. เป็นค่าเข้าชมภูเขาและตั๋วของคุณสำหรับใช้ลิฟต์สกีเพื่อกลับไปด้านบน

ตั๋วลิฟต์มักมีจำหน่ายในตั๋วแบบวันเดียว หลายวัน และตั๋วซีซัน ส่วนลดอาจมีให้สำหรับเด็ก นักเรียน กลุ่มใหญ่ ฯลฯ เช่นเดียวกับการซื้อจำนวนมาก ตั๋วหลายวันหรือตั๋วซีซันมักจะช่วยคุณประหยัดเงินหากคุณใช้เพียงพอ

อีกสิ่งที่คุณต้องการคือ อุปกรณ์. ส่วนใหญ่แบ่งออกเป็นสองประเภท: สกี/สโนว์บอร์ด และเสื้อผ้าสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็น

สกีและสโนว์บอร์ด

สำหรับการเล่นสกีคุณต้องมีสิ่งต่อไปนี้:

  • สกี - เหล่านี้มาในคู่ที่ตรงกัน หนึ่งสำหรับเท้าแต่ละข้าง เว้นแต่คุณจะระบุเป็นอย่างอื่น โดยค่าเริ่มต้น คุณจะได้รับสกีแบบอัลไพน์พร้อมสายรัดสำหรับรองเท้าสกีแบบมาตรฐาน หากคุณต้องการสกีหรือผูกมัดประเภทอื่น ให้ตรวจสอบว่ามีอุปกรณ์สำหรับเช่า/ซื้อหรือไม่
  • รองเท้าสกี – สินค้าพิเศษเหล่านี้มักจะทำจากพลาสติกแข็ง เท้าของคุณไม่เอนไปด้านข้าง แต่หมุนไปข้างหน้าไปข้างหลังเพื่อให้คุณเอนไปข้างหน้าได้ หน้าแปลนพลาสติกที่ปลายเท้าและส้นติดเข้ากับคลิปที่เข้าชุดกันบนสกี รองเท้าบู๊ทที่ทันสมัยส่วนใหญ่ปิดด้วยหัวเข็มขัดเพื่อความพอดี
  • หรือ เสาสกี – ใช้สำหรับการทรงตัวและการขับเคลื่อน

สโนว์บอร์ดต้องใช้ชุดอุปกรณ์ที่แตกต่างกันบ้าง:

  • สโนว์บอร์ด – พูดอย่างเคร่งครัด นี่คือเกียร์สองชิ้น: แฟลต คณะกรรมการ ด้วยปลายหงายและ การผูกมัด ที่รัดรองเท้าของคุณไว้ ต้องปรับสายรัดให้พอดีกับระยะยืน มุมของเท้า และ and ท่าที. ท่าทางของคุณจะเป็นแบบที่คุณหันหน้าลงไปทางลาดชันเช่นกัน "ปกติ" (เท้าซ้ายไปข้างหน้า) หรือ "โง่" (ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า) สำคัญเพราะว่าเท้าหน้าและหลังมักจะตั้งคนละมุม และเพราะว่าสโนว์บอร์ดบางอันเป็นทิศทาง โดยด้านหนึ่งออกแบบให้อยู่ข้างหน้า (อย่าให้ชื่อหลอกนะ คนเยอะ) ขี่อย่างเป็นธรรมชาติ อาจมากกว่าการขี่ปกติ)
  • รองเท้าสโนว์บอร์ด – ไม่เหมือนกับรองเท้าสกี เพราะรองเท้าเหล่านี้ค่อนข้างแข็ง แต่มีเบาะหนาและเดินสบายพอสมควร บางตัวมีเชือกผูกรองเท้า แต่ระบบลวดแบบวงล้อนั้นใช้งานง่ายและกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว รองเท้าบูทจะไม่ยึดติดกับตัวผูกของสโนว์บอร์ดโดยตรง แต่จะยึดไว้กับที่ด้วยสายรัดแบบหมุนได้

เสื้อผ้า

อุปกรณ์อื่นๆ ทั้งหมดที่คุณต้องการไม่ได้เฉพาะเจาะจงสำหรับการเล่นกีฬา แต่มีไว้เพื่อให้คุณอบอุ่นและปลอดภัย:

  • กางเกงกันหิมะ – มีให้เลือกทั้งแบบกางเกงปกติหรือแบบ "เอี๊ยม" ทั่วไป (เช่น ชุดหลวม) ประกอบด้วยชั้นฉนวนกันความร้อนหลายชั้นเพื่อให้คุณอบอุ่น ด้านนอกสามารถกันลมและน้ำได้ ดังนั้นหิมะและสภาพอากาศจะไม่ทำให้คุณเย็นหรือเปียก กระเป๋าซิปช่วยให้สิ่งของของคุณไม่หล่นลงมาหากคุณทำหกใส่ ซิประบายอากาศช่วยให้คุณได้รับกระแสลมเพื่อให้เย็น — จำไว้ว่าคุณกำลังออกกำลังกาย
  • เสื้อกันหิมะ – เช่นเดียวกับกางเกงลุยหิมะ เสื้อแจ็คเก็ตมีชั้น หุ้มฉนวน และทำจากผ้าชนิดพิเศษเพื่อให้คุณอบอุ่นและแห้งเสมอ มีกระเป๋าซิปและซิประบายอากาศเหมือนกัน คุณลักษณะพิเศษบางอย่างคือขอพิเศษสำหรับตั๋วลิฟต์ของคุณ สิ่งนี้ทำให้ด้านหน้าและตรงกลางเพื่อให้พนักงานสแกนได้ง่าย แจ็คเก็ตส่วนใหญ่ก็มี เครื่องดูดควันซึ่งควรมีขนาดใหญ่พอที่จะสวมทับหมวกกันน็อคของคุณได้
  • ถุงมือ – แขนขาของคุณจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเอามันไปแช่ในหิมะซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อกลับมายืนได้ ถุงมือธรรมดาที่ใช้รักษาความอบอุ่นไม่เพียงพอ ทันทีที่มันเปียก คุณจะมีรูปร่างที่แย่กว่าที่คุณไม่ได้ใส่เลย! มองหาถุงมือกันน้ำที่กันความเย็นและกันหิมะที่ออกแบบมาโดยเฉพาะไม่ให้น้ำเข้าได้ สายรัดช่วยยึดเพื่อป้องกันไม่ให้หิมะเข้าไปในช่องเปิด หรือเพื่อผนึกกับเสื้อแจ็คเก็ตของคุณ สายรัดเสริมติดไว้ที่ข้อมือหรือแจ็คเก็ตของคุณ คุณจึงสามารถถอดออกโดยไม่ทำให้หาย ถุงมือ อย่าแยกนิ้วออกจากกัน ซึ่งจะทำให้อุ่นขึ้นแต่จะลดความคล่องแคล่วลง ถุงมือบางตัวแยกนิ้วชี้ออกจากกันเป็นการประนีประนอมที่ดี ใส่ได้ค่ะ ถุงมือกันลื่น ทำจากวัสดุต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อเก็บความร้อน กระเป๋าขนาดเล็กที่ด้านหลังมือมีไว้สำหรับใส่แผ่นกันความร้อนสารเคมี
  • ถุงเท้า - ป้องกันเท้าของคุณจากการเสียดสีกับรองเท้าบู๊ตและเจ็บและแน่นอนว่าทำให้พวกเขาอบอุ่นและแห้ง ห้ามใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายเนื่องจากผ้าฝ้ายจะดูดซับและกักเก็บน้ำไว้ (ทั้งเหงื่อและหิมะ) ไม่เพียงแต่ทำให้คุณลำบากใจเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกน้ำเหลืองกัดด้วย แทนที่จะเลือก ผ้าขนสัตว์ ผ้าใยสังเคราะห์ หรือผ้าขนสัตว์/ผ้าใยสังเคราะห์ ถุงเท้าที่พอดีตัว — ผ้าไม่หลวม โดยเฉพาะบริเวณนิ้วเท้าและส้นเท้า ถุงเท้าหนาหนึ่งถุงเท้าดีกว่าถุงเท้าบางๆ สองชั้น ซึ่งสามารถเลื่อนไปมาและเสียดสีได้ เมื่อซื้อถุงเท้า ควรมีความหนาตั้งแต่สองเส้นขึ้นไป หากคุณพบว่ารองเท้าบู๊ตข้างหนึ่งแน่นหรือหลวมกว่าอีกข้างหนึ่ง คุณก็มีตัวเลือกที่จะผสมถุงเท้าหลายคู่ โดยสวมถุงเท้าที่หนากว่าที่เท้าซึ่งพอดีตัวหลวมกว่า และถุงเท้าที่บางกว่าสำหรับเท้าที่กระชับกว่า
  • แว่นตากันลม – นอกจากกันหิมะให้เข้าตาแล้ว แว่นตายังทำหน้าที่เป็นแว่นกันแดดอีกด้วย (อย่าลืมว่าดวงอาทิตย์อยู่ข้างนอก มีบรรยากาศระหว่างคุณกับดวงอาทิตย์น้อยกว่าปกติ และหิมะจะสะท้อนแสงอาทิตย์เข้าตาคุณมากขึ้น) เช่นเดียวกับแว่นกันแดดทั่วไป ให้มองหาการป้องกันรังสียูวีและโพลาไรซ์ที่ดี หากคุณสวมแว่นตา คุณจะต้องซื้อแว่นตาขนาดใหญ่พิเศษที่ออกแบบมาให้พอดีกับแว่นตาของคุณ (ซึ่งอาจมีราคาแพง) ซื้อแว่นตาสกีแบบสั่งจ่าย (ราคาแพงกว่า) หรือสวมคอนแทคเลนส์หรือทำโดยไม่ต้องแก้ไขสายตา
  • หมวกกันน็อค – ป้องกันความหนาวเย็นได้น้อยกว่าหิมะ น้ำแข็ง และสิ่งกีดขวางอื่นๆ ที่คุณอาจเจอ แม้ว่าหลายคนละเลยพวกเขา แต่ทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่นต่างก็เสียชีวิตจากอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ ดังนั้นคิดให้รอบคอบก่อนที่จะส่งต่อ! หมวกกันน็อคถูกออกแบบมาให้ใช้โดยไม่มีหมวก และหมวกที่ดีกว่าจะมีช่องระบายอากาศ เนื่องจากหัวของคุณสามารถอุ่นได้จริง แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะสวมหมวกข้างใต้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมวกกันน็อคของคุณพอดีเมื่อคุณสวมหมวก มิฉะนั้นจะไม่ให้การป้องกันที่คุณต้องการ (ในทำนองเดียวกัน หากคุณคิดว่าอาจถอดหมวกออกได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมวกกันน็อคไม่หลวมเกินไป)
  • หัวและหน้าอุ่น – องค์ประกอบที่มีมาตรฐานน้อยที่สุด อาจเป็นแค่ผ้าพันคอหรือหมวกฤดูหนาวที่อบอุ่นก็ได้ หากคุณสวมหมวกกันน็อค โดยปกติแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีหมวก แต่ไม่มีหมวก หมวกก็เป็น ต้อง. ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือของที่อุ่นและกันลม เพราะลมที่พัดแรงอาจทำให้คุณขาดความอบอุ่นได้ ป้องกันใบหน้า ก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากจมูก ริมฝีปาก และหูของคุณอาจเย็นชาและถูกความเย็นกัดได้ง่ายมาก หมวกบาลาคลาวา หน้ากากสกี หมวกแก๊ป และผ้าพันคอประเภทต่างๆ ช่วยปกป้องแก้วน้ำของคุณ แม้จะชื่อนี้ แต่ "หน้ากากสกี" ก็ไม่จำเป็น ตราบใดที่ไม่มีลมแรงหรือหนาวจนเกินไป แม้แต่ผ้าพันคอบาง ๆ รอบปากของคุณก็สามารถดักจับอากาศอุ่นได้อย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันริมฝีปากและจมูกของคุณ
  • เสื้อผ้าชั้น – คุณควรแต่งกายเป็นชั้นๆ ภายใต้ชุดลุยหิมะ ของคุณ ชั้นฐาน — ที่ใกล้ผิวคุณที่สุด — ควรเลือกอย่างระมัดระวังเพื่อดูแลคุณ แห้ง. สำลีดูดซับน้ำ (เหงื่อและหิมะ) ดังนั้น หลีกเลี่ยงการใส่ผ้าฝ้ายเป็นชั้นฐานของคุณ. ให้สวมชุดชั้นในระบายความร้อน (กางเกงขายาวและเสื้อเชิ้ตแขนยาว) ที่ทำจากวัสดุที่ไม่ใช่ผ้าฝ้าย หรือเสื้อผ้า "ประสิทธิภาพ" ที่ออกแบบมาเพื่อซับเหงื่อเพื่อให้คุณรู้สึกแห้งอยู่เสมอ ด้วยการปกป้องผิวของคุณ คุณสามารถเพิ่มชั้นเพิ่มเติมเพื่อความอบอุ่นได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะมีกี่ชั้นก็ควร เพิ่มเสื้อยืดหรือชั้นระบายความร้อนอีกหนึ่งตัว ในกรณี; ถ้าคุณมีมันถ้าคุณต้องการและสามารถถอดมันออกในระหว่างวันถ้าคุณร้อนเกินไป

ในขณะที่คุณอยู่ที่มันอย่าลืม เสื้อผ้าหน้าหนาว สำหรับการเดินทางที่เหลือ เมื่อถือของเข้าและออกจากรถ ออกไปทานอาหารเย็น หรือพักผ่อนในห้อง คุณจะต้องการเสื้อผ้าแนวสตรีทที่เหมาะกับอากาศหนาว อบอุ่น ชุดนอน เป็นความคิดที่ดี เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ห้องนอนอบอุ่นในเวลากลางคืนในที่พักบางแห่ง อย่าลืม รองเท้าบูท หรือรองเท้าอื่นๆ ที่เหมาะกับการเดินผ่านหิมะและน้ำแข็ง

ซื้อหรือเช่า

การเช่ามีราคาแพงกว่าแม้หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วัน แต่จนกว่าคุณจะตัดสินใจว่าคุณมุ่งมั่นมากพอที่จะซื้ออุปกรณ์กีฬาของคุณเอง การเช่าสำหรับการเดินทางสองสามครั้งก็สมเหตุสมผล

ก่อนที่คุณจะเช่า โปรดตรวจสอบว่ามีเสื้อผ้าใดบ้างในแพ็คเกจการเช่า สถานที่บางแห่งไม่มีบริการให้เช่าเสื้อผ้า (แจ็คเก็ตและกางเกง) ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องซื้อเสื้อผ้าของคุณเอง

แม้จะมีแพ็คเกจเช่าแบบ "รวมทุกอย่าง" แล้ว แต่ก็มีบางรายการที่หายากซึ่งคุณจะต้องซื้อให้ตัวเอง: ชุดชั้นใน ถุงเท้า การอุ่นศีรษะและใบหน้า และบางครั้ง ถุงมือและแว่นตา

ในงบประมาณ

โดยทั่วไป การเล่นสกีและสโนว์บอร์ดไม่ใช่กิจกรรมที่ถูกที่สุด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับกิจกรรมการเดินทางส่วนใหญ่ การวางแผนอย่างรอบคอบล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มาก

  • ราคาแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละประเทศและแต่ละรีสอร์ทดังนั้นอย่าลืมมองไปรอบๆ ตัวอย่างเช่น ในยุโรป รีสอร์ทในสวิตเซอร์แลนด์มักจะมีราคาแพงกว่ารีสอร์ทในฝรั่งเศสที่อยู่ใกล้เคียง รีสอร์ทบางแห่งให้ความสำคัญกับนักเรียนหรือคนหนุ่มสาวมากกว่าที่อื่นๆ ซึ่งมักส่งผลให้ราคาเฉลี่ยที่ต่ำลงและมีตัวเลือกด้านงบประมาณสำหรับที่พักและอาหารมากขึ้น
  • หลีกเลี่ยงวันหยุด จุดหมายปลายทางหลายแห่งแออัดในช่วงวันหยุดประจำชาติหรือระดับภูมิภาค และราคาก็มีแนวโน้มสูงขึ้นตามความต้องการ เมื่อเดินทางไปต่างประเทศเพื่อทริปเล่นสกี อย่าลืมมองหาวันหยุดประจำชาติ ที่นั่นและในประเทศที่หลายคนมาที่รีสอร์ทแห่งนี้ เปรียบเทียบราคาสำหรับสัปดาห์ต่างๆ เพื่อดูว่าช่วงพีคเป็นอย่างไร (แต่ช่วงพีคยังขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ดีด้วย)
  • การจองในนาทีสุดท้าย แน่นอนมาพร้อมกับความเสี่ยงของการไม่พร้อม แต่สามารถประหยัดได้ถึง 30% หรือมากกว่า
  • ในหลายกรณี, กลุ่ม จะถูกกว่าเพราะที่พักแบบหมู่คณะ (เช่น 6 หรือ 10 คน) มีอยู่ในรีสอร์ทหลายแห่งและมักจะถูกกว่าต่อคน
  • เช็คเอาท์ รวมทุกอย่าง หรืออย่างน้อย รวมดีลซึ่งให้ราคาที่พัก ค่าเช่าอุปกรณ์ และตั๋วราคาเดียว สิ่งนี้จะน่าสนใจเป็นพิเศษหากคุณไม่มีอุปกรณ์สกีเป็นของตัวเอง ในบางกรณี อาจรวมบริการรับส่ง (หรืออย่างน้อยที่สุดการขนส่งในภูมิภาคจากสนามบินหรือสถานีรถไฟหลักไปยังรีสอร์ท)
  • ในรีสอร์ทหลายแห่ง อพาร์ตเมนต์ อย่างน้อยก็พร้อมใช้งานเหมือนห้องพักในโรงแรม (บางครั้งก็มากกว่านั้น) หากคุณมีงบจำกัด ก็มักจะจ่ายให้ เตรียมอาหารของคุณเอง.
    • แม้จะไม่มีห้องครัว คุณก็ยังสามารถเตรียมอาหารในห้องพักของโรงแรมได้ อาหารหลายมื้อสามารถเก็บได้โดยใช้เพียงตู้เย็นหรือตู้แช่น้ำแข็ง: แซนวิช พาสต้าหรือสลัดมันฝรั่ง มันฝรั่งทอด และของว่างอื่นๆ ฯลฯ หากมีไมโครเวฟในห้องของคุณ ในห้องอาหารของโรงแรม หรือในห้องอาหารกลางวันบนเนินเขา คุณยังสามารถปรุงอาหารหรืออุ่นอาหารแช่แข็งได้ (แม้ว่าตู้เย็นของโรงแรมมักจะมีช่องแช่แข็งน้อยมาก) หม้อปรุงอาหาร ซุป เบอร์ริโตมื้อเช้า ฯลฯ ด้วยน้ำร้อน คุณสามารถทำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวโอ๊ต ไข่ต้ม และเครื่องดื่มได้อย่างแน่นอน
    • ถ้าเป็นไปได้ (และไม่แพงกว่ามาก) ให้พิจารณาที่พักที่ใกล้กับทางสกีมาก มันจะช่วยให้คุณกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารกลางวันแทนการถูกบังคับให้ออกไปกินข้าวนอกบ้าน
    • หากคุณกำลังเดินทางมายังรีสอร์ทด้วยรถยนต์ ให้นำอาหาร/ส่วนผสมที่แพงที่สุดและสิ่งของอื่นๆ ติดตัวไปด้วยเป็นอย่างน้อย โปรดทราบว่าสกีรีสอร์ทหลายแห่งอยู่ห่างจากเมืองหรือหมู่บ้าน "ปกติ" เป็นอย่างดี ซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าในรีสอร์ท (โดยเฉพาะร้านเล็กๆ) อาจมีราคาค่อนข้างสูง
  • หากคุณกำลังเช่าอุปกรณ์ ให้ตรวจสอบว่าวัสดุของคุณอยู่ภายใต้ . ของคุณหรือไม่ ประกันการเดินทาง. ถ้าไม่พิจารณาทำประกันที่จุด ร้านเช่าหลายแห่งเสนอตัวเลือกนั้นโดยมีค่าธรรมเนียมค่อนข้างน้อย (เช่น <€10 ในประเทศฝรั่งเศส). ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่สกีหรือไม้เท้าพัง และค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนหรือซ่อมแซมมักจะสูง

ทำโดยไม่ต้อง

ดูสิ่งนี้ด้วย รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้านล่าง

บางรายการไม่จำเป็นอย่างยิ่งหรือสามารถเปลี่ยนได้ แต่ไม่มาก

การสวมแว่นกันแดดธรรมดาหรือไม่มีอุปกรณ์ป้องกันดวงตาอาจเป็นไปได้หากมืดครึ้มและไม่สว่างเกินไป

หากคุณกำลังเยี่ยมชมสถานที่ที่ "อบอุ่น" (อุณหภูมิของอากาศสูงกว่าจุดเยือกแข็ง) และทนต่อความหนาวเย็นได้ดี คุณอาจข้ามเสื้อผ้าที่เป็นชั้นๆ และอุปกรณ์ป้องกันใบหน้า/ศีรษะได้

นอกจากนั้น ไม่ควรข้ามอุปกรณ์ใดๆ แม้ว่าภูเขาที่ "อบอุ่น" มักมีผู้เริ่มต้นที่คิดว่าพวกเขาสามารถหลีกหนีจากการสวมกางเกงยีนส์ได้ แต่คุณก็เสี่ยงต่อการถูกน้ำเหลืองกัดและบาดเจ็บถาวรในการทำเช่นนี้ ไม่ต้องพูดถึงความเศร้าโศกหลังจากกางเกงยีนส์ของคุณเปียกโชกไปด้วยหิมะเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ทำ

มีการเล่นสกีหลายประเภทในการเล่นสกีแบบอัลไพน์ ตั้งแต่การแข่งขันไปจนถึงการลงเขา (การขับตรงโดยไม่เลี้ยว) ไปจนถึงการเล่นสกีแบบโมกุล เล่นสกีข้ามประเทศ มักจะมี ปัจจุบันรีสอร์ทส่วนใหญ่อนุญาตให้เล่นสโนว์บอร์ดได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะทำโปรดตรวจสอบล่วงหน้าอีกครั้ง

รีสอร์ทส่วนใหญ่ยังมีกิจกรรมอื่นๆ อีกหลากหลาย เช่น การขี่ม้าและ สเก็ตน้ำแข็ง. นอกจากนี้ยังมีร้านค้าชั้นเยี่ยมสำหรับการช้อปปิ้งและร้านอาหารชั้นเยี่ยมในพื้นที่ซึ่งควรค่าแก่การดูหลังจากวันที่ไปเนินเขา

พื้นที่สกีรีสอร์ทยังแวะเวียนเข้ามาบ่อยในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากมีการเดินป่า การปั่นจักรยานเสือภูเขา และอื่นๆ มากมาย

เลื่อนหิมะ อยู่ในรูปแบบพื้นฐานที่สุดคือกิจกรรมที่มีความสูงต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก รูปแบบการแข่งขันที่มากขึ้น ได้แก่ บ็อบสเลด และ luge. แม้ว่าปกติแล้วระบบลิฟต์จะไม่อนุญาตให้ใช้เลื่อนหิมะ แต่ก็สามารถพบทางลาดอื่นๆ ได้

เรียน

สอนตัวเอง

แต่งตัว

ก่อนลงเนิน คุณจะต้องแต่งตัวให้เรียบร้อยเสียก่อน อุปกรณ์ส่วนใหญ่นั้นเรียบง่ายและตรงไปตรงมา ขากางเกงลุยหิมะมักจะมีชั้นในที่ยืดหยุ่นได้ ("สนับแข้ง") ที่สวมทับรองเท้าบูทของคุณเพื่อกันหิมะ แจ็คเก็ตกันหิมะอาจมีชั้นที่คล้ายกันเพื่อปิดผนึกถุงมือของคุณ พวกเขาอาจมีหนึ่งรอบเอวของคุณ ("กระโปรงหิมะ") แต่ผู้เริ่มต้นมักไม่จำเป็นต้องใช้มัน หมวกกันน็อคมักจะมีช่องเสียบที่ด้านหลังเพื่อยึดสายรัดแว่นตาให้เข้าที่

แนบตั๋วลิฟต์ของคุณในจุดที่มองเห็นได้ง่าย แจ็คเก็ตบางตัวมีจุดสำหรับสิ่งนี้ แต่อย่างอื่นให้ติดซิป ห่วงเข็มขัดกางเกง หรือที่อื่นด้านหน้าของคุณ โดยปกติแล้วจะมีซิปหรือตะขอโลหะติดไว้กับสปริงหรือซิปของแจ็คเก็ต ขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่หากคุณไม่แน่ใจว่าจะแนบอย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตั๋วลิฟต์ของคุณไม่ตกเนื่องจากมักจะเป็นหลักฐานการรับเข้าเรียนเท่านั้น

หากสะดวก คุณอาจนำสิ่งที่ต้องการติดตัวไปด้วย (เช่น กระเป๋าเงินสำหรับซื้ออาหารกลางวัน) และทิ้งทุกอย่างไว้ในรถหรือในห้องพักในโรงแรม มิฉะนั้น มักจะมีตู้ล็อคเกอร์แบบหยอดเหรียญที่คุณสามารถทิ้งเสื้อผ้าข้างถนน ของมีค่า ฯลฯ

การไปหมุนรอบ ๆ

การเดินทางใน สกี ค่อนข้างง่าย วางสกีลงบนพื้น แล้วก้าวเท้าเข้าไปทีละอันก่อน พวกมันจะคลิกเข้าที่ และปล่อยปุ่มกันลื่นที่ป้องกันไม่ให้เลื่อนไปมาเมื่อไม่ได้ต่อ (สิ่งนี้ใช้ได้กับสกีดาวน์ฮิลล์ทั่วไป อาจมีการผูกประเภทอื่นๆ) เมื่อคุณสวมแล้ว คุณสามารถสับเปลี่ยนบนพื้นราบหรือขยับขึ้นเนินเล็กน้อยได้ด้วยการผลักออกเหมือนที่นักเล่นสเก็ตน้ำแข็งทำ หรือใช้ไม้ค้ำถ้าคุณมี สกีบางตัวช่วยให้ส้นเท้าว่างเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

บน สโนว์บอร์ด คุณต้องมีวิธีปล่อยเท้าข้างหนึ่งเพื่อขับเคลื่อนบนพื้นราบ ดังนั้นการผูกสโนว์บอร์ดทั่วไปจึงมีสายรัดแบบปลดเร็วที่ยึดรองเท้าของคุณเข้าที่ สายหนึ่งคาดทับรอบข้อเท้าด้านบน และอีกสายคาดไว้เหนือนิ้วเท้า (ไม่ว่าจะอยู่ด้านบนโดยตรง หรือคร่อมที่มุมด้านบนและด้านหน้าของนิ้วเท้ารองเท้า) "highback" เป็นพลาสติกรองรับส่วนหลังของขาของคุณ ซึ่งสามารถพลิกลงโดยใช้สายรัดหลายๆ แบบเพื่อการพกพาและจัดเก็บที่กะทัดรัด รองรับขาของคุณ บังคับให้คุณต้องงอเข่าเล็กน้อย และให้คุณควบคุมการเลี้ยวได้ดียิ่งขึ้น ยกส่วนสูงให้อยู่ในตำแหน่ง ล็อคให้เข้าที่หากจำเป็นในการผูกผ้า และวางเท้าของคุณเข้าไปในสายรัดกลับไปทางส้นรองเท้าให้ไกลที่สุด รัดเท้าหน้าไว้ (ซ้ายถ้าขี่ปกติ ขวาถ้าโก่ง) แล้วปล่อยไว้ตลอดเวลา แต่อย่าเพิ่งทำอะไรกับเท้าหลัง คุณจะต้องใช้เท้าหลังว่างเพื่อดันตัวเองไปบนพื้นราบ คุณสามารถเหินได้ในระยะสั้นๆ โดยการยืนเท้าหลังของคุณบนกระดานโดยตรง ติดกับ (ไม่อยู่ใน) การผูกมัด นี่เป็นทักษะที่คุณจะต้องเรียนรู้เพื่อลงจากลิฟต์ ก่อนลงทางลาดชัน คุณต้องรัดเท้าหลังแล้วปล่อยที่ด้านล่างอีกครั้งเพื่อขึ้นลิฟต์

ขึ้นลิฟต์

ทางลาดสำหรับมือใหม่บางครั้งมีลิฟต์ "พรมวิเศษ" นี่คือสายพานลำเลียงบนพื้นซึ่งใช้งานง่ายแม้ไม่มีประสบการณ์ เลื่อนเข้าไปใกล้ขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อถึงตาคุณ เพียงแค่เหยียบเข็มขัดด้วยสกีหรือสโนว์บอร์ดของคุณ ที่ด้านบนสุด หิมะจะอัดแน่นเพื่อสร้างทางลาดลงที่ส่วนท้ายของลิฟต์ เอนไปข้างหน้าแล้วปล่อยให้โมเมนตัมผลักคุณออกจากจุดสิ้นสุดสู่ทางลาด คุณอาจต้องเขยิบไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อที่จะเลื่อนลง

“บาร์ลงมา”

ไม่ใช่สถานที่เล่นสกีทุกแห่งที่กำหนดให้คุณต้องลดแถบความปลอดภัยลง แต่ถึงแม้จะไม่จำเป็น โปรดจำไว้ว่าที่นี่เรียกว่า "แถบความปลอดภัย" ด้วยเหตุผลบางประการ แม้ว่าความชอบจะใช้บาร์หรือไม่ก็ตาม มารยาททั่วไปหมายความว่าหากมีคนบนเก้าอี้คนใดคนหนึ่งต้องการใช้บาร์นั้น จะไม่มีการร้องเรียนใดๆ

เมื่อลดคาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีใครเคลื่อนไหว ให้เตือนประธานของคุณว่า "บาร์ลงมา" หรือ "ใจของคุณ" เป็นมารยาท เพื่อไม่ให้ใครโดนศีรษะ

ลิฟต์ประเภทที่พบมากที่สุดสำหรับทางลาดชันหลายๆ ทางคือ a ลิฟท์เก้าอี้ม้านั่งกลางแจ้งที่ยกคน 2-4 คนขึ้นไปในอากาศ การได้รับสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนที่ง่าย หลังจากเข้าคิว เมื่อคุณอยู่ในแถวที่สอง คุณจะรอหลังแถวที่ทำเครื่องหมายไว้เพื่อให้เก้าอี้ก่อนหน้าสามารถผ่านไปข้างหน้าคุณได้ ทันทีที่มันทำสับเปลี่ยนทางของคุณไปยังบรรทัด "รอที่นี่" ถัดไป เก้าอี้จะขึ้นมาข้างหลังคุณ และคุณก็แค่เอาก้นเข้าไปตอนที่มันอุ้มคุณขึ้นมา ยกเท้าขึ้นเพื่อไม่ให้สกี/สโนว์บอร์ดลากจนกว่าคุณจะขึ้นไปในอากาศ

รับ ปิด ลิฟต์เก้าอี้ค่อนข้างยาก เมื่อคุณเข้าใกล้ด้านบน จะมีทางขึ้นเขาเล็กน้อย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องจับสกี/บอร์ดของคุณ ตามด้วยส่วนที่เรียบ บนสกี เพียงแค่ชี้สกีของคุณไปข้างหน้า บนสโนว์บอร์ด ให้เลี้ยวเพื่อให้คุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า (ลำตัวหันไปด้านข้าง) และวางเท้าหลังของคุณไว้บนกระดานที่อยู่ถัดจากการผูกมัด เมื่อคุณไปถึงส่วนที่แบนราบก่อนจะลงจากหลังม้า ยกน้ำหนักไปข้างหน้า ดังนั้นคุณจะมั่นคงเมื่อเดินลงเขา ขณะที่เก้าอี้เคลื่อนที่ไปข้างหน้า จะทำให้คุณได้รับแรงกดลงจากเนินเล็กน้อย และคุณก็จะหลุดออกจากตำแหน่ง เมื่ออยู่บนพื้นราบแล้ว ให้ย้ายออกโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คนอื่นลงจากหลังม้าโดยไม่ชนคุณ

ผู้เริ่มต้นหลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการลงจากรถโดยไม่ล้ม ดังนั้นอย่ารู้สึกแย่กับมัน แต่ถ้าคุณล้มลง พยายามถอยห่างจากลิฟต์และคนอื่น. หากคุณหยุดใกล้เกินไป เจ้าหน้าที่ลิฟต์จะชะลอหรือหยุดลิฟต์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ ซึ่งจะทำให้ทุกคนล่าช้า เป็นเรื่องปกติ (บางครั้งเกิดขึ้นบ่อย) โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนทางลาดสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ควรทำอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้ผู้อื่นล่าช้า

ลงเนิน

ข้อควรระวังบันทึก: เมื่ออยู่บนทางลาด คนข้างหน้ามีสิทธิ์ที่จะไป. นี่หมายความว่ามันคือ ของคุณ งานเพื่อหลีกเลี่ยงใครต่อหน้าคุณ อย่าไปเร็วจนไม่สามารถหยุดหรือขยับตัวจากคนตรงหน้าได้

เมื่อคุณล้ม — ซึ่งคุณจะต้องเป็นมือใหม่ — พยายามหลีกเลี่ยงการตีคนอื่นหรือไปขวางทางคนที่อยู่ข้างหลังคุณ หากคุณล้มหรือหยุดกลางทาง ให้เคลื่อนที่อีกครั้งภายในไม่กี่วินาที หรือ ย้ายไปข้างทาง ดังนั้นคุณจึงออกไปให้พ้นทางในขณะที่คุณอยู่ อย่าหยุดในที่ที่คนอื่นมองไม่เห็นคุณ เช่น ผ่านเนินเขาหรือบริเวณหัวมุม

ตอนนี้ได้เวลามุ่งหน้าลงเขาแล้ว อย่างที่คุณทำเสมอ เอนไปข้างหน้า. สัญชาตญาณของคุณคือการ "ตั้งตรง" แต่เนื่องจากคุณอยู่บนทางลาดลง คุณจึงเอนตัวไปข้างหลัง ซึ่งจะทำให้น้ำหนักหน้าสกีหรือสโนว์บอร์ดของคุณน้อยมาก ซึ่งช่วยให้คุณควบคุมน้อยลงและทำให้คุณวิ่งได้เร็วขึ้น หากคุณเอนตัวไปข้างหน้าโดยให้น้ำหนักอยู่ด้านหน้า คุณจะสามารถควบคุมความเร็วและทิศทางได้ง่ายขึ้น รู้สึกผิดธรรมชาติในตอนแรกที่จะโน้มตัวไปข้างหน้า และคุณจะต้องคอยย้ำเตือนอยู่เสมอ แต่มันจะช่วยเทคนิคของคุณได้อย่างมาก

บน สกี, ผู้เริ่มต้นมักจะถูกสอน “เฟรนช์ฟรายส์ให้เร็ว พิซซ่าต้องช้าลง”. เมื่อสกีของคุณขนานกัน ("เฟรนช์ฟรายส์") คุณจะเร่งความเร็วลงเนินหรือชายฝั่งบนพื้นราบ หากต้องการลดความเร็ว ให้หันสกีของคุณเข้าหากันด้านหน้าเหมือนตัว V ("พิซซ่า" หรือ "ลิ่ม" หรือเรียกอีกอย่างว่า "เครื่องกวาดหิมะ" เพราะจะทำให้หิมะตกได้มาก) อย่าปล่อยให้สกีของคุณสัมผัสกันหรือข้าม; นั่นเป็นวิธีที่แน่นอนที่จะสูญเสียการควบคุมและล้มลง เทคนิค "เฟรนช์ฟรายส์-พิซซ่า" พื้นฐานนี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่จะเริ่มต้นเรียนรู้ และเพียงพอที่จะให้คุณควบคุมความเร็วและแม้กระทั่งการเลี้ยวพื้นฐาน

เมื่อคุณเริ่มชินแล้ว ให้ควบคุมความเร็วของคุณโดยซิกแซกข้ามทางลาด แทนที่จะใช้เครื่องกวาดหิมะเป็นเส้นตรง เมื่อคุณก้าวหน้ามากขึ้น คุณควรเรียนรู้วิธีหยุดและเลี้ยวโดยให้สกีทั้งสองขนานกันและเลื่อนไปด้านข้าง เหมือนกับที่นักสเก็ตน้ำแข็งหยุด

บน สโนว์บอร์ดก่อนอื่นคุณต้องหยุดและรัดเท้าหลังของคุณก่อน เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณสามารถพยายามยืนขึ้น แม้ว่าการรักษาสมดุลในขณะที่ทำเช่นนั้นอาจเป็นเรื่องยาก สำหรับผู้เริ่มต้น ถือบอร์ดของคุณขึ้นไปในอากาศแล้วพลิกตัวไปที่ท้องได้ง่ายขึ้น เพื่อให้คุณสามารถยืนขึ้นข้างหลังแทนที่จะยืนไปข้างหน้า

สำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ด "ไปข้างหน้า" หมายถึงหันไปทางด้านข้างด้วยอาหารหลักของคุณ (เท้าซ้ายถ้าปกติ ขวาถ้าโง่) ให้ไกลที่สุดจากเนินเขา และเท้าหลังของคุณขึ้นไปบนเนินเขาให้ไกลที่สุด ในทำนองเดียวกัน "ด้านข้าง" หมายถึงให้หน้าอกหรือหลังของคุณหันหน้าตรงลงทางลาด การหัน "ไปด้านข้าง" เป็นวิธีการหยุด: หันหน้าอกของคุณตรงลงไปตามทางลาด แล้วโยกกลับไปที่ส้นเท้าเพื่อให้ขอบกระดานยาวเจาะเข้าไป (คุณสามารถ "หยุดที่ปลายเท้า" ได้เช่นกัน โดยการหงายขึ้นภูเขาแทนการก้มลงและขุดด้วยปลายนิ้วเท้าแทนขอบส้นเท้า ผู้เริ่มต้นมักจะชอบใช้ส้นสูง เนื่องจากคุณสามารถดูได้ว่ากำลังจะไปที่ใด) คุณยังสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อลงเนินอย่างช้าๆ : ควบคุมแรงกดบนส้นเท้าของคุณเพื่อจำกัดปริมาณการเบรกที่คุณได้รับ แต่เช่นเดียวกับสกี สิ่งนี้เรียกว่า "การกวาดหิมะ" และคุณควรก้าวไปไกลกว่าเทคนิคนี้โดยเร็วที่สุด เพราะมันช้า ใช้พื้นที่ และทำให้แป้งเรียบขึ้นมาก

การกลึงทำได้โดย "แกะสลัก" ขอบด้านยาวของบอร์ดของคุณเข้าที่ด้านปลายเท้าหรือด้านส้น วิธีที่ดีในการเริ่มต้นเรียนรู้ผลัดกันคือทำ "ใบไม้ร่วง" นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการซิกแซกไปตามทางลาดชัน เช่น ใบไม้ที่ตกลงมาจากต้นไม้ หันหน้าไปทาง "ด้านข้าง" มองลงไปที่ภูเขา ให้เริ่มจากด้านขวาสุดของเนิน เคลื่อนไหวได้ แต่ให้อยู่บนส้นสูงเพื่อที่คุณจะได้ติดตามจากขวาไปซ้ายข้ามทางลาด เมื่อคุณไปถึงขอบด้านซ้าย ให้หยุด ทำซ้ำขั้นตอน คราวนี้เริ่มจากซ้ายไปขวา คุณสามารถอยู่บนส้นเท้าของคุณ ซึ่งดูเหมือนง่าย (และต้องทำงานน้อยลง) แต่ก็ไม่เหมาะ เพราะคุณกำลังเปลี่ยนเท้าที่อยู่ข้างหน้า ให้ลองเปลี่ยนไปใช้ปลายเท้าแทน คราวนี้หันหน้าไปทางภูเขา (If you ride goofy, you'll have to reverse left and right in order to use the same technique.) The falling leaf technique is much better than snowplowing: it doesn't kick up as much powder or get in people's way, and it's a stepping stone to the next step.

By now you want to get a little more speed. To do that you'll need to start pointing yourself straight down the slopes. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lessons

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

อยู่อย่างปลอดภัย

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a helmet of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists และ knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ดูสิ่งนี้ด้วย: cold weather, altitude sickness

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

กิน

ดื่ม

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

นอน

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

อย่างไรก็ตาม not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is close to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

เชื่อมต่อ

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Walkie-talkies are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

จุดหมายปลายทาง

Major skiing destinations include:

Africa

เอเชีย

ยุโรป

อเมริกาเหนือ

ดูสิ่งนี้ด้วย: Winter in North America

แคนาดา

สหรัฐอเมริกา

Oceania

ออสเตรเลีย

ดู Winter sports in Australia

นิวซีแลนด์

ดูสิ่งนี้ด้วย

นี้ หัวข้อท่องเที่ยว เกี่ยวกับ Downhill snowsports คือ ใช้ได้ บทความ. มันสัมผัสในทุกพื้นที่ที่สำคัญของหัวข้อ ผู้ที่ชอบการผจญภัยสามารถใช้บทความนี้ได้ แต่โปรดปรับปรุงโดยแก้ไขหน้าได้ตามสบาย