ว่ายน้ำหน้าหนาว หรือ ว่ายน้ำน้ำแข็ง เป็นกิจกรรมที่บ้าระห่ำในฤดูหนาว ถือเป็นการทดสอบความแข็งแกร่ง ส่วนหนึ่งของการฝึกเอาตัวรอดหรือกู้ภัย หรือวิธีผ่อนคลายที่แม้จะดูแปลกๆ ใน อากาศเย็นลง การว่ายน้ำในฤดูหนาวมักหมายถึงการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง ในสภาพอากาศที่อุ่นขึ้น ว่ายน้ำในสภาพอากาศที่หนาวเย็น
การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ได้แปลว่าการว่ายน้ำจริงๆ บ่อยครั้งที่รูในน้ำแข็งมีขนาดเล็กเกินไปสำหรับเรื่องนั้น และคนส่วนใหญ่อยู่ในน้ำเพียงชั่วครู่อยู่ดี มีการแข่งขันว่ายน้ำน้ำแข็งด้วยระยะทาง 25, 50 และ 450 เมตร
ใน ฟินแลนด์ และอื่น ๆ ประเทศนอร์ดิกเช่นเดียวกับใน รัฐบอลติก และ รัสเซีย, ว่ายน้ำน้ำแข็งเป็นประเพณีที่ทำเป็นส่วนหนึ่งของ ซาวน่า อาบน้ำ. ชาวฟินน์หลายคนพบว่าวิธีนี้ทำให้ห้องซาวน่าน่าอยู่และผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น!
ว่ายน้ำน้ำแข็งธรรมดา
มีสมาคมว่ายน้ำน้ำแข็งในหลายเมืองในฟินแลนด์ โดยมีสมาชิกจำนวนมากว่ายน้ำในฤดูหนาวทุกสัปดาห์ บุคคลภายนอกมักจะยินดีเป็นอย่างยิ่ง การไปอาบน้ำในฤดูหนาวเมื่ออยู่กระท่อมกับเพื่อนก็ไม่ใช่เรื่องแปลก ที่กระท่อมคุณมักจะต้องขุดหลุมในน้ำแข็งก่อน ที่ซาวน่าว่ายน้ำในฤดูหนาวปกติ น้ำจะเปิดอยู่เสมอโดยทำให้มันเคลื่อนที่ไปมา
โดยปกติเราจะไปว่ายน้ำในฤดูหนาวหลังจากที่ได้อุ่นเครื่องในห้องซาวน่าแล้ว การได้รับความอบอุ่นจากความร้อนสู่น้ำเย็นเป็นสิ่งที่น่าตกใจสำหรับร่างกาย โดยปกติห้องซาวน่าจะอยู่ห่างจากน้ำ ซึ่งช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้เล็กน้อย นอกจากนี้ การจุ่มลงในน้ำทำได้ค่อนข้างช้า โดยใช้บันไดแทนที่จะกระโดดลงไป (ซึ่งจะช่วยลดการตอบสนองของการสั่นสะเทือนเมื่อเย็นลง) น้ำ คือ หนาว – แต่หลังจากตื่นนอน โดยปกติหลังจากผ่านไปสิบวินาที คุณจะไม่รู้สึกหนาวแต่อบอุ่น ร่างกายของคุณไม่มีเวลาที่จะสูญเสียความอบอุ่นมากนักและขั้นตอนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต นี่เป็นส่วนหนึ่งของความมหัศจรรย์ในความรู้สึกสดชื่นหลังจากนั้น
หลายคนแนะนำให้ใช้ถุงเท้า รองเท้าแตะสำหรับชายหาด หรือสิ่งที่ใกล้เคียง และหมวกแก๊ป หัวที่เปิดโล่งที่มีผมเปียกในอุณหภูมิที่สูงเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ในสภาพอากาศปานกลางและอยู่ในระยะใกล้น้ำอาจไม่จำเป็นต้องใช้
กิจกรรม
- การแข่งขันว่ายน้ำน้ำแข็ง
- ในยุโรปตะวันออกและรัสเซีย การว่ายน้ำในฤดูหนาวได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลองวันศักดิ์สิทธิ์
- มี "หมีขั้วโลกพุ่ง" ในวันปีใหม่ในหลายพื้นที่ในอเมริกาเหนือและยุโรปตะวันตก มี 'หมีขั้วโลก' ว่ายบน แฮอุนแด ชายหาดในเกาหลีใต้
อยู่อย่างปลอดภัย
- ดูสิ่งนี้ด้วย: สภาพอากาศหนาวเย็น, ความปลอดภัยของน้ำแข็ง
ปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อเย็นจัดอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปากอยู่ในน้ำ (เพราะคุณอาจหายใจเข้าลึกๆ ตามสัญชาตญาณ) ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติไม่ใช่ความเสี่ยงในสถานการณ์ปกติ แต่แน่นอนว่าเป็นปัญหาในการฝึกการเอาตัวรอดและการช่วยชีวิต การว่ายน้ำในฤดูหนาวควรทำภายใต้การดูแลของนักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์เท่านั้น พร้อมอุปกรณ์กู้ภัยที่เพียงพอ