อา ชุดสุขภาพการเดินทาง ควรถือโดยผู้เดินทาง สำหรับการอภิปรายในวงกว้างเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ โปรดดูที่ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง.
บทความนี้ประกอบด้วยคำแนะนำทั่วไป ผู้อ่านต้องยอมรับความเสี่ยงเอง ไม่ควรนำมาเป็นคำแนะนำทางการแพทย์หรือทางกฎหมาย |
เข้าใจ
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
คุณอาจไม่สามารถซื้อหรือต้องการสิ่งของทั้งหมดในรายการนี้ (ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนและกำลังเดินทางไปที่ใด) และในบางกรณี คุณอาจต้องใช้ใบสั่งแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งของถูกยึดโดยตำรวจชายแดนหรือ เจ้าหน้าที่ศุลกากรหากกระเป๋าของคุณได้รับการตรวจสอบ หากมีข้อสงสัย ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ
หลายคนมีความคิดที่แตกต่างกันในสิ่งที่จำเป็นสำหรับพวกเขา - บางคนใช้เวลามากกว่า คนอื่นดีกว่าในการแสดงด้นสด
บทความของเรา โรคเขตร้อน และ เคล็ดลับในการเดินทางในประเทศกำลังพัฒนา มีข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับนักเดินทางบางคน
รักษาสุขภาพ
- ยาประจำ: หากคุณใช้ยาประจำ ให้เตรียมยาพร้อมสำเนาใบสั่งยามาด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พกติดตัวไว้ในกระเป๋าถือบนเครื่องบิน ใบสั่งยาจะช่วยได้หากคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนหรือหากศุลกากรไม่แน่ใจว่ามันคืออะไร
- ยาแก้ท้องร่วง: โลเพอราไมด์ (เช่น อิมโมเดียม) เป็นยาแก้ท้องร่วงที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุดสำหรับการใช้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ไม่เคย ใช้หากมีเลือดในอุจจาระ - นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นมากและต้องพบแพทย์ทันที ดูสิ่งนี้ด้วย อาการท้องร่วงของนักท่องเที่ยว.
- ต้านการอักเสบ: ไอบูโพรเฟน (เช่น นูโรเฟน) เป็นยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดทั่วไป (ยาแก้ปวด) ได้ดี คนอื่นชอบใช้พาราเซตามอล (อะซิตามิโนเฟน) หรือแอสไพริน/พาราเซตามอลรวมกัน
- อย่างไรก็ตาม สังเกตว่าถ้า ไข้เลือดออก มีความเป็นไปได้ที่ไม่ควรรับประทานไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย พาราเซตามอลปลอดภัยกว่า แต่ถ้าคุณอยู่ในพื้นที่เสี่ยงต่อโรคไข้เลือดออก (ส่วนใหญ่ของเขตร้อน) หลักสูตรที่ปลอดภัยที่สุดคือไม่ต้องรักษาตัวเอง ปรึกษาแพทย์แทน
- ครีมกันแดด: คุณมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับแสงแดดเมื่อเดินทางมากกว่าในระหว่างที่คุณกลับบ้านตามปกติ การถูกแสงแดดเผาอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเมื่อยล้า ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะหลีกเลี่ยงไม่ได้หากใช้ครีมกันแดด (และสวมหมวก) โลชั่นหลังออกแดดที่มีว่านหางจระเข้อาจช่วยได้เช่นกัน ดูสิ่งนี้ด้วย กันแดดและกันแดด.
- ผ้าพันแผลกาว: แผลเปิดอาจติดเชื้อได้โดยเฉพาะเมื่อเดินทาง ทำความสะอาดบาดแผล ปกปิดและเดินทางต่อ ยังมีประโยชน์ในการปิดแผลพุพองที่เท้าของคุณ
- ป้องกันแบคทีเรีย: ตัวอย่างเช่น Neosporin มีประโยชน์สำหรับการรักษาแผลพุพอง บาดแผล และแผลไหม้เมื่อเย็นลงแล้ว ซึ่งจะช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทางเลือกหนึ่งที่หาซื้อได้ตามจุดหมายปลายทางส่วนใหญ่คือสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ แต่อย่าลืมผสมส่วนผสม 3% ที่ใช้ในการปฐมพยาบาลตามปกติ ไม่ใช่ส่วนผสม 15% ที่ค่อนข้างอันตรายซึ่งทันตแพทย์ใช้
- ไล่แมลง: แมลงกัดต่อยอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังอาจติดเชื้อและโรคได้เช่นกัน วางแผนล่วงหน้า เช่นเดียวกับในหลายพื้นที่ที่ยุงและแมลงอื่นๆ เป็นปัญหาสำคัญ ยากันยุงที่ใช้ DEET ที่มีประสิทธิภาพไม่สามารถซื้อได้ในท้องถิ่น
- ถุงยางอนามัย: เอชไอวีและไวรัสตับอักเสบพบได้บ่อยมากในบางส่วนของโลก และการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันกับคู่นอนที่ไม่คุ้นเคยนั้นมีความเสี่ยงสูงในทุกที่ และเสี่ยงกว่ามากหากไม่มีถุงยางอนามัย นักเดินทางหญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดควรพกถุงยางอนามัยไปด้วย เพราะแม้ปวดท้องเล็กน้อยก็สามารถลดประสิทธิภาพของยาได้
- หลักฐานการประกันสุขภาพของคุณ: แม้ว่าคุณจะเดินทางข้ามพรมแดนของประเทศที่เป็นมิตรเพียงวันเดียว การดูแลสุขภาพที่ผู้เอาประกันภัยที่ปลายทางของคุณจะไม่เหมือนกับที่บ้าน ซื้อความคุ้มครองสุขภาพ ชีวิต และความทุพพลภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้ และเก็บสำเนารายละเอียดการประกันภัยไว้ในชุดตรวจสุขภาพการเดินทางของคุณพร้อมกับข้อมูลด้านสุขภาพอื่นๆ ของคุณ แน่นอนใน สหภาพยุโรป ส่วนใหญ่คุณจะถูกปกคลุมข้ามพรมแดนเช่นกัน
ออกจากเส้นทางที่ถูกตี
หากคุณกำลังจะออกจากเมืองใหญ่ๆ ที่อาจไม่สามารถช่วยเหลือทางการแพทย์ได้ คุณอาจต้องการพิจารณาใช้ชุดปฐมพยาบาลที่สมบูรณ์กว่านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความรู้ในการใช้งานด้วย! พิจารณาโต๊ะทำน้ำให้บริสุทธิ์ ชุดปลอดเชื้อ และอื่นๆ
นอกจากนี้ ผู้เดินทางอาจต้องการใช้หลักสูตรการปฐมพยาบาลที่ครอบคลุมหากเดินทางเป็นเวลานานในพื้นที่ชนบท ความรู้จากหลักสูตรต่างๆ เช่น Wilderness First Aid หรือ Wilderness First Responder จะมีประโยชน์เมื่ออยู่ห่างไกลจากโรงพยาบาล
อยู่อย่างถูกกฎหมาย
หลายประเทศและสถานที่จำกัดการถือ มีดกรรไกรและของมีคมอื่นๆ ที่อาจรวมอยู่ในชุดดูแลสุขภาพสำหรับเดินทาง
ประเทศที่มีกฎหมายต่อต้านยาเสพติดที่เข้มงวดอาจผิดกฎหมายยาแก้ปวดและยาอื่นๆ
ดูสิ่งนี้ด้วย
 |