เข้าใจ
พุทธศาสนา เข้าประเทศญี่ปุ่นจาก ประเทศจีนและถึงแม้ว่าจะมีกระแสความคิดทางปรัชญาและศาสนาที่ไหลรินอย่างต่อเนื่องเกือบต่อเนื่องระหว่างสองประเทศตลอดหลายศตวรรษ แต่อาจกล่าวได้ว่าพระพุทธศาสนามาถึงสามระลอก: ในช่วงสมัยนารา (ถึง 784 ซีอี) สมัยเฮอัน (794-1185) ค.ศ.) และยุคหลังคามาคุระ (ตั้งแต่ ค.ศ. 1185)
ในสมัยนารา โรงเรียนหลักที่มาถึงคือ Kegon (華厳) และ Hosso (Yogacara; 瑜伽行派) ยุคเฮอันได้เห็นการมาถึงของ Tendai (天台) และโรงเรียนลึกลับของ Shingon (眞言) ในขณะที่คลื่นลูกหลังได้นำโรงเรียนที่มีศรัทธามากขึ้นของ Jodo Shu (Pure Land School; 浄土宗) และ Jodo Shinshu (浄土真; True โรงเรียนเพียวแลนด์) และโรงเรียนเซ็นต่างๆ (禅宗)
ในบรรดานิกายต่างๆ ของพุทธศาสนาที่หยั่งรากในญี่ปุ่น บางทีเซนอาจเป็นที่รู้จักมากที่สุดในต่างประเทศ และในหลาย ๆ ด้านวัฒนธรรมเซนและญี่ปุ่นมีความหมายเหมือนกัน สวนญี่ปุ่น พิธีชงชา และ ศิลปะการต่อสู้ เป็นการแสดงออกโดยตรงของจิตวิญญาณเซนหรือได้รับอิทธิพลอย่างมากจากมัน บางทีอาจเป็นผลจากชื่อเสียงในต่างประเทศ ผู้มาเยือนจากต่างประเทศส่วนใหญ่ที่เดินทางมาญี่ปุ่นเพื่อศึกษาการทำสมาธิจะทำเช่นนั้นที่วัดนิกายเซน โรงเรียนอื่นที่ได้รับความสนใจจากต่างประเทศคือ Shingon แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกับ Zen
วัดหลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรการทำสมาธิแบบหลายวันสำหรับชุมชนฆราวาส แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่แห่งที่รองรับผู้ที่ไม่ได้ใช้ภาษาญี่ปุ่น ด้านล่างนี้เป็นรายการที่มีข้อกำหนดสำหรับผู้มาเยือนต่างประเทศ รายการนี้ทำหน้าที่เป็น 'ตัวชี้' เท่านั้น ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมมีอยู่ในบทความเมืองหรือจังหวัดที่วัดตั้งอยู่
เตรียม
มีอารามเพียงไม่กี่แห่งที่ให้ความบันเทิงแก่ผู้เข้ารับการฝึกอบรมที่มาถึงโดยไม่ได้แจ้งให้ทราบล่วงหน้า ดังนั้นจึงควรติดต่ออารามเพื่อหารือเกี่ยวกับแผนงานของคุณก่อน สามารถทำได้โดยการเขียนจดหมายโต้ตอบหรือทางโทรศัพท์ วัดบางแห่งไม่เรียกเก็บเงินจากแขก แม้ว่าจะมีหลายแห่งก็ตาม ตรวจสอบอัตราต่อคืนก่อนทำแผนระยะยาว
ในฐานะผู้มีถิ่นที่อยู่ คุณจะต้องเข้าร่วมในกำหนดการเต็ม 100% และอาจเข้มงวดมาก นอกจากการทำสมาธิเป็นเวลานานแล้ว ยังมีอีกหลายชั่วโมงที่อุทิศให้กับการใช้แรงกาย ผู้เข้าชมควรทราบตารางเวลาก่อนเดินทางมาถึง
เตรียมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่เหมาะกับการนั่งในท่าดอกบัว เช่น กระโปรงยาวเต็มตัวหรือกางเกงหลวมๆ และเสื้อผ้าที่ทนทานสำหรับการทำงานกลางแจ้ง ควรหลีกเลี่ยงกางเกงขาสั้นหรือเสื้อผ้าที่คับหรือต่ำ นอกจากนี้ เนื่องจากอารามหลายแห่งตั้งอยู่บนภูเขา อย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าที่อบอุ่นไปด้วย แม้แต่ในฤดูร้อน
วัดที่มีหลักสูตรการทำสมาธิแบบหลายวัน
จำแนกตามประเพณี
รินไซ เซ็น
โดดเด่นในภูมิภาคเกียวโต ความพิเศษของรินไซคือการใช้ koan (公案) - คำถามที่ไม่สามารถตอบได้ด้วยวิธีการทางปัญญา แต่อาศัยความเข้าใจโดยสัญชาตญาณ koans ที่มีชื่อเสียงคือ 'เสียงปรบมือข้างเดียวคืออะไร' และ 'ใบหน้าของคุณก่อนที่คุณจะเกิด' คืออะไร
ชินงง
โรงเรียนลึกลับ Shingon ใช้วิธีการมากมายที่คล้ายกับที่ใช้ในพุทธศาสนาในทิเบต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การใช้การแสดงภาพพยางค์เมล็ดพืชเพื่อเปลี่ยนจิตใจเป็นแนวทางปฏิบัติทั่วไป
โซโต เซน
ที่แพร่หลายทั่วประเทศญี่ปุ่น Soto เป็นที่รู้จักสำหรับวิธีการนั่งที่เรียกว่า shikantaza (只管打坐) - แค่นั่ง ผู้ปฏิบัติได้รับการฝึกฝนให้ตื่นตัวและในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้ความคิดเข้ามาและดับไปโดยไม่ยึดติดหรือระงับ เว็บไซต์ Soto แสดงรายการวัดหลายแห่ง เปิดรับชาวต่างชาติแม้ว่าระดับของสิ่งอำนวยความสะดวกในภาษาอังกฤษจะแตกต่างกันอย่างมาก เลือกบางส่วน:
- อันไตจิ (安泰寺) ใน จังหวัดเฮียวโงะ.
- เอเฮย์จิ (永平寺) ใน จังหวัดฟุกุอิ. การทำสมาธิแบบเร่งรัด 2 และ 3 วัน
วัดที่สอนการทำสมาธิแก่ผู้เยี่ยมชม
- รินโนจิ (輪王寺), เซนได. มีการประชุมทุก ส. 18:30-20:00 น. การเรียนการสอนเป็นภาษาอังกฤษและมีส่วนร่วมฟรี ไม่มีที่พักให้
- ชุนโคอิน (春光院), เกียวโต. เรียนการทำสมาธิทุกวัน เวลา 09:00, 10:40 และ 13:30 น. พร้อมทัวร์วัด (รวม 90 นาที) จัดทำโดยเจ้าอาวาสที่มีการศึกษาชาวอเมริกัน มีที่พักค้างคืนด้วย
- โซจิจิ' ((總持寺), โยโกฮาม่า. เซสชั่นการทำสมาธิที่ผิดปกติ ตรวจสอบเว็บไซต์สำหรับกำหนดการ
- โทโชจิ (東照寺), ชินางาวะ, โตเกียว. รอบเช้าฟรีทุกวันธรรมดาตั้งแต่ 05:00 น. ฟรี Zen ทุกวันเสาร์เวลา 18:00 น. ดำเนินการฝึกอบรม 5 วัน (3,000 เยน/วัน) ในเดือนเมษายนและธันวาคม