ว่ายน้ำหน้าหนาวหรือว่ายน้ำบนน้ำแข็งเป็นกิจกรรมผจญภัยในฤดูหนาวซึ่งถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกมนุษย์ การเอาตัวรอด หรือการฝึกกู้ภัย มันอาจจะดูแปลก แต่เป็นการผ่อนคลาย ค่อนข้างอากาศเย็นในฤดูหนาว การว่ายน้ำมักจะหมายถึงการว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งและหิมะ เป็นไปได้ว่าผู้คนจะว่ายน้ำในสภาพอากาศหนาวจัด
การว่ายน้ำในฤดูหนาวไม่ได้แปลว่าต้องว่ายน้ำ โดยปกติหลุมน้ำแข็งและหิมะบางรูจะเล็กเกินไป และคนส่วนใหญ่จะอยู่ในน้ำเพียงชั่วขณะเท่านั้น แม้ว่าจะมีการแข่งขันว่ายน้ำน้ำแข็ง แต่ระยะทางมักจะอยู่ที่ประมาณ 25, 50 และ 450 เมตร
มีอยู่ฟินแลนด์และอื่น ๆประเทศนอร์ดิก,เช่นเดียวกับรัฐบอลติกและรัสเซีย, ว่ายน้ำน้ำแข็งเป็นประเพณีที่ใช้เป็นซาวน่าส่วนหนึ่งของการอาบน้ำ ชาวฟินน์หลายคนใช้ห้องซาวน่าประเภทนี้เพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ!
ว่ายน้ำน้ำแข็งธรรมดา
มีสมาคมว่ายน้ำน้ำแข็งในหลายเมืองและหลายเมืองในฟินแลนด์ และสมาชิกหลายคนว่ายน้ำในฤดูหนาวทุกสัปดาห์ และมักจะเป็นที่นิยมกันมากในโลกภายนอก ในฤดูหนาว การอาบน้ำในกระท่อมกับเพื่อนไม่ใช่เรื่องปกติ โดยทั่วไปในห้องโดยสาร ในกรณีของซาวน่าว่ายน้ำในฤดูหนาวอย่างเป็นทางการ คุณมักจะต้องขุดหลุมในน้ำแข็งและหิมะ และน้ำจะต้องเปิดอยู่และทำให้น้ำไหล
โดยปกติหลังจากว่ายน้ำในฤดูหนาว คุณจะไปซาวน่าเพื่อรับความอบอุ่น จากความอบอุ่นสู่น้ำแข็ง แน่นอนว่ามันมีผลกระทบต่อร่างกาย โดยปกติห้องซาวน่าจะต้องอยู่ห่างจากน้ำบ้างเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ นอกจากนี้ ขั้นตอนการจุ่มลงในน้ำค่อนข้างช้า และคุณสามารถขึ้นบันไดแทนการกระโดดลงไปในน้ำโดยตรง (เพื่อลดการตอบสนองต่อแรงกระแทกจากความเย็น) น้ำคือเย็นใช่-แต่หลังจากลุกขึ้น โดยปกติประมาณสิบวินาทีต่อมา คุณจะไม่รู้สึกหนาวแต่อบอุ่น ร่างกายของคุณไม่มีเวลาที่จะสูญเสียความอบอุ่นในขณะที่กระตุ้นกระบวนการไหลเวียนโลหิต หลังจากประสบการณ์นี้ คุณจะรู้สึกสดชื่นและดีที่สุด
เราขอแนะนำให้ใช้ถุงเท้า รองเท้าแตะสำหรับชายหาด หรือรองเท้าและหมวกที่คล้ายกัน เมื่อศีรษะสัมผัสกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด โดยเฉพาะผมที่เปียกจะทำให้สุขภาพไม่ดี ในอุณหภูมิที่ไม่รุนแรงและในระยะทางสั้นๆ ไปยังน้ำ อาจไม่จำเป็นต้องใช้สิ่งเหล่านี้
กิจกรรม
- การแข่งขันว่ายน้ำน้ำแข็ง.
- ในยุโรปตะวันออกและรัสเซีย การว่ายน้ำในฤดูหนาวได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเทศกาลศักดิ์สิทธิ์
- ในหลายพื้นที่ในอเมริกาเหนือและยุโรปตะวันตก มีกิจกรรม "ว่ายน้ำในช่วงฤดูหนาวของหมีขั้วโลก" ในช่วงปีใหม่ ในเกาหลีแฮอุนแดบนชายหาดก็มีกิจกรรมว่ายน้ำ "หมีขั้วโลก" ด้วย
ความปลอดภัย
ในการว่ายน้ำในฤดูหนาว ปฏิกิริยาลมหนาวอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีการโจมตีในน้ำจะเลวร้ายมาก ภายใต้สภาวะอุณหภูมิต่ำปกติ มีความเสี่ยงเล็กน้อย แต่แน่นอนว่าเป็นปัญหาในด้านความแข็งแรงทางกายภาพและการฝึกกู้ภัย การว่ายน้ำในฤดูหนาวสามารถทำได้ภายใต้การดูแลของนักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์และมีอุปกรณ์กู้ภัยเพียงพอเท่านั้น